成長ホルモンとは？

こんにちは！

方南町ふれあい整骨院です！

今回は成長ホルモンについて話したいと思います！

加圧式トレーニングは血流を適切な圧で制限し行うトレーニングになります！

普段ハードなトレーニングよりも軽い負荷で行うことができ

高負荷トレーニング以上に乳酸を発生させ

そのため成長ホルモンが多く分泌されます！

加圧式トレーニングは加圧と除圧を繰り返し行うので

その成長ホルモンは血流によって全身に運ばれます！

全身に行き渡った成長ホルモンは血流を制限した脚だけでなく、

全身の脂肪を分解し、筋肉の合成を促進します！

トレーニング後約１５分後には分泌量がピークになることも分かっており

短時間で効果が得ることができます！

また成長ホルモンには様々な効果があり

・筋力アップ

・脂肪燃焼

・アンチエイジング

などの効果がございます！！！

トレーニングは継続が一番大切になります！

トレーニングを始め一緒に健康な身体を目指していきましょう！！！

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