眼精疲労には○○！？
こんにちは！
方南町のふれあい整骨院です！
今年もあと少しですね！
お仕事も忙しい方が増えたかと思います！
目の疲れをケアせずに放っておくと
目のかすみ・肩こり・めまい・倦怠感・頭痛・吐き気
など様々な症状の原因になっていきます。
目の疲れのことを眼精疲労と言いますが、
原因としてはデスクワークでのパソコンの見過ぎや、スマホやゲームなどがあります。
肩や首のコリから眼精疲労に繋がる事もあります。
眼精疲労では目の周りの筋肉が使い過ぎにより疲れてしまっているため
リフレッシュしてあげることをオススメします！
リフレッシュ方法としては
・蒸しタオル又は市販のホットアイマスクを使い目の周りを温める
・作業中でも意識して目の休憩時間を取る
・睡眠時間を適度にとる
などから始めてみてはいかがでしょうか！
目のリフレッシュになるだけではなく気持ちのリラックス効果も得られます！
頑固な眼精疲労は中々無くならず目の奥の痛みなどでてしまいます。
そんな時はヘッドマッサージがオススメです！
疲れは溜めずに適度に時間を作ってケアしてあげることで日々のパフォーマンスを向上できます！
当院でも上記の施術を行っています！
普段の施術にプラスしてもいいと思います！
ご相談からでもお待ちしてます！
