こまめに水分補給を！！
こんにちは！方南町 ふれあい整骨院です！
すっかり梅雨も明けて中々暑い日が続いてますね。
まだ6月ですが例年より早めから気をつけましょう！
こんなに暑い日があと2～3ヶ月続くのでまずは水分補給をこまめにする癖をつけることをオススメします！！
今は暑くてもマスクしていたりして通常よりも熱がこもりやすいです。
ただでさえ暑いのに・・・
マスクをしていると喉が渇いてる状態や、水分不足の状態に気づきにくくなってしまいます。
夏になると運動する機会が増えてくる人もいると思いますので余計に注意してください。
熱中症や脱水症状が出てからでは遅いです！
運動中などに倒れてしまってケガしてしまう可能性も増えてしまうので。
なのでこれからの季節、当たり前ではありますがこまめに水分補給をする習慣を付けてリスクを減らしていきましょう！！
当院では夏に向けての自律神経を整える施術を日頃のケアとしてお勧めします＾＾
