テーピングの役割
こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！
みなさん体動かしてますか？
走ったり、歩いたり、スポーツしたり…
健康になるための習慣作っていきましょう！
ただ運動すると付いてくるのが怪我ですよね。
どれだけストレッチや準備運動していても足を踏み外したり、疲労の蓄積で怪我に繋がったり。
怪我をした際にぜひ行ってほしいのは、前の記事に書いたように「ＲＩＣＥ処置」してください！
そして今日話すのは「テーピング」についてです。
テーピングと聞くと思い浮かぶのは足関節捻挫が多そうですね。
そんなテーピングですが怪我をした時の固定だけが役割ではありません！
種類がいろいろあり伸縮性があるタイプや、非伸縮性のタイプ
伸縮性の有無で効果も役割も変わってきます。
では、どのような役割や効果があるか
・怪我後の固定（骨折、脱臼、捻挫、肉離れ など）
・関節可動域の制限
・怪我の予防
・むくみ改善
などなどたくさんあります！
ちゃんと理解して貼ることが出来れば効果がでるはずです！
ぜひ知識のある方に指導してもらったり、実際に巻いてもらってみてください。
ご相談などLINEからでも受け付けてます！
お気軽に連絡してください＾＾
