お知らせ(記事|お悩みに対して幅広い治療を行なう方南町のふれあい整骨院

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太る糖質

こんにちは!

ふれあい整骨院です!

太る糖質太らない糖質はご存知でしょうか?
それはGI値という数値で決まります。

GI値とは...
糖質を摂取後の血糖値の上がり度合のことを言います。
高GI値は血糖値が急激に上がってしまいます。
主に白米、パンなどがあります。
低GI値は血糖値が穏やかに上がります。
主にそば、オートミール、春雨などがあります。

高GI値の食品を食べ続けると...
血糖値を下げる酵素が減ってしまって糖尿病のリスク
上がってしまいます。

詳しく知りたい、質問などありましたら、当院にご相談ください!


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