忙しい時こそ・・・
こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！
３月も折り返しになり今年度も残りわずかとなりました。
新生活に向けて大掃除したりそもそも引っ越しの準備をしている人もいると思います。
ですがそこで気をつけなければいけないのが身体の痛みです
荷物を運ぶ、床掃除をする、高い所に手を伸ばし作業するなど
全ての動作は筋肉や関節が関与してきます
特に痛くなりやすいのが腰・肩・首です
もちろん身体の筋肉が元から柔らかい状態なら痛くなることもないでしょう。
ですが人間の身体はそううまくできたものはなく
普段の生活しているだけでも筋肉は硬くなっていきます…
これはいわゆるコリというところになります。
ではどのように改善していけばいいのか？
自分でできるケアとすればやはりストレッチと身体を温めるです！
お風呂によく浸かる→水分を取る→ストレッチ
これをしている人は比較的痛くなりにくいです！
ですが自分でやるのも限度があると思います。
また、既に痛みがある人はもはやケアではなく治療が必要になってきます。
こういう時こそ私たちにお任せください‼
当院では痛みの改善から予防までできます！
電気治療や整体・矯正・ストレッチなどその人に合った施術を提供いたします！
些細な事でもいいので是非お気軽にご相談ください(^▽^)
