セルフケアの重要性
こんにちは！方南町ふれあい整骨院です！
今日はセルフケアの重要性についてお話します！
私達がケアをできるのは24時間ある中でたった30分だけです。
そこで症状を改善してもお家でのケアをしっかりしないと痛みがぶり返してきたりすることが多いです。
特に
・最近寒くなり身体の不調が出てきた
・忙しくあまり施術に通えない
・施術後2-3日すると調子が悪くなってしまう
といった方はお家でのケアをしっかりすることで施術効果が長持ちしたり、痛みがおさまることがあります！
ケア方法はストレッチやストレッチポールを使ってのエクササイズ、ボールを使ってのマッサージなどがおすすめです。
やり方がわからない方は施術に来られた際にお教えしますのでご気軽におたずねください！
セルフケアにも限界があります。お身体がしんどくなりすぎる前にしっかり施術してケアしていきましょう！
