お知らせ(記事|お悩みに対して幅広い治療を行なう方南町のふれあい整骨院

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お知らせ

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咀嚼回数

こんにちは!

ふれあい接骨院です!

食事の際、食べ物をどのぐらい噛んで飲み込んでいますか?
つい噛む回数が疎かにしてしまいがちなのですが、
実は咀嚼回数が大切なんです!!!

咀嚼回数が多ければ多いほど、
食べ物が細かくなり内臓の負担が少なくなります
満腹中枢が刺激されダイエットにも効果があります。
また唾液は炭水化物の消化酵素になりますので、
消化をスムーズにしてくれます。

一日に3回の食事がありますので噛む回数を心がけましょう!!!

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